hamilelikte kafein arşivleri - Vicco Blog https://blog.vicco.com.tr/tag/hamilelikte-kafein/ Thu, 20 Jan 2022 11:45:52 +0000 tr hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8.3 https://i0.wp.com/blog.vicco.com.tr/wp-content/uploads/2024/02/cropped-favicon.png?fit=32%2C32&ssl=1 hamilelikte kafein arşivleri - Vicco Blog https://blog.vicco.com.tr/tag/hamilelikte-kafein/ 32 32 209437751 Emzirme Döneminde Kafein Tüketimi Nasıl Olmalı? https://blog.vicco.com.tr/emzirme-doneminde-kafein-tuketimi-nasil-olmali/ https://blog.vicco.com.tr/emzirme-doneminde-kafein-tuketimi-nasil-olmali/#respond Thu, 20 Jan 2022 07:07:09 +0000 https://blog.vicco.com.tr/?p=2454 Tüketilen tüm besinlerden alınan kafein kana karışır ve besinlerden alınan oranla anne sütüne geçer. Günlük alınan miktar 400 mg’ı aşarsa,...

Emzirme Döneminde Kafein Tüketimi Nasıl Olmalı? yazısı ilk önce Vicco Blog üzerinde ortaya çıktı.

]]> Tüketilen tüm besinlerden alınan kafein kana karışır ve besinlerden alınan oranla anne sütüne geçer. Günlük alınan miktar 400 mg’ı aşarsa, bebekte belirtiler ortaya çıkar. Bu da, 4 fincan kahveden alınan kafein miktarıdır.
Emzirme sırasında alınan fazla kafein bebekte reflüyü tetikler. Bebeklerde ilk iki yaşta mide başı normalden daha gevşektir. Kafein, genel anlamda mide başını gevşetir ve midede asit salgısını arttırır. Süt veren anneler, kafein içeren gıdalar tüketiyorsa bu doğrudan bebeği de etkilemektedir. Bebek de bol miktarda anne sütü kanalıyla kafein almaktadır. Bu da bebeğin reflü olmasına ve ilerleyen zamanlarda reflüye bağlı diğer hastalıkların ortaya çıkmasına sebep olabilir.
Emzireme döneminde çok fazla kafein tüketimi sütün verimini düşürmektedir.
Süt veren annelerin, gıda alerjisi olsun ya da olmasın kafein ve çikolatadan uzak durması şarttır.
Sütü arttırmak için çikolata ve kafein içeren yiyecekler yerine bolca su ve protein kaynakları tüketilmelidir.
Kafein, sizde ve bebeğinizde, gerginlik, huzursuzluk, uykusuzluk yapar. Günlük kafein alımını azaltmanın yolu, hangi gıdada ne kadar kafein olduğunu bilmekten geçer. Yine de kafein tüketimi olacaksa eğer bu miktar günlük 2-3 fincan açık çay ve 1 fincan şekersiz kahveyi geçmemelidir.

Emzirme Döneminde Kafein Tüketimi Nasıl Olmalı? yazısı ilk önce Vicco Blog üzerinde ortaya çıktı.

]]> https://blog.vicco.com.tr/emzirme-doneminde-kafein-tuketimi-nasil-olmali/feed/ 0 2454